Dieta podstawą sukcesu
Niektórzy twierdzą, że odpowiedni sposób odżywiania może nawet w 80% zadecydować o wynikach. Wydaje się to całkiem możliwe, gdyż trening jest jedynie bodźcem pobudzającym organizm do wzrostu i pewnych korzystnych przemian, natomiast ich efektywność zależy przede wszystkim od prawidłowo przeprowadzonej ...
Pomarańczowy postrach?
Dawniej uważano, że przypadłość ta jest ściśle związana z nadwagą. Dziś wiemy, iż cellulit prześladuje prawie 80% kobiet, bez względu na wiek czy budowę ciała. Co jest jego przyczyną i dlaczego tak trudno go zwalczać?
Cellulit
Mają go kobiety szczupłe i otyłe. Jedne i drugie starają się wygładzić „pomarańczową skórkę” kremami, masażami, dietą, ujędrniającymi ćwiczeniami oraz zabiegami w gabinetach kosmetycznych lub dermatologicznych. Te ostatnie, uzbrojone w coraz bardziej wyrafinowaną, kosmiczną technologię z urządzeniami elektronicznymi, ultradźwiękami i ...
Czy warto stosować reduktory tłuszczu?
W ostatnich latach ogromne zainteresowanie wzbudzają specjalne preparaty dietetyczne, szeroko reklamowane jako środki wspomagające odchudzanie.
Uwaga na zdrowie
Należy pamiętać, że wiele osób posiadających nadwagę lub otyłość zmaga się z rozmaitymi problemami zdrowotnymi wynikającymi z utrzymywania nadmiernej masy ciała.
Jaki preparat wybrać?
Przed wyborem określonego suplementu wspomagającego redukcję tkanki tłuszczowej, niezbędne jest określenie przyczyn wzrostu mas ciała, a także czynników utrudniających proces redukcji tkanki tłuszczowej.
Zamienniki posiłków
Regularność odżywiania jest jednym z najistotniejszych czynników wpływających na utrzymanie prawidłowej masy ciała. Zbyt mała ilość posiłków w ciągu dnia oraz zbyt długie przerwy między nimi mogą znacząco wpływać na rozwój i przebieg otyłości oraz wiele innych groźnych chorób jak ...
Łaknienie na słodycze
Wysoki udział węglowodanów szczególnie ich form wysokoprzetworzonych wpływa w istotny sposób na pobudzanie mechanizmów neurohormonalnych i metabolicznych sprzyjających gromadzeniu rezerw tłuszczu.
Dziedziczenie otyłości
Pomimo iż rozwój otyłości może mieć uwarunkowania genetyczne, to jednak osoba o takich skłonnościach wcale nie musi być otyła
Z tuszą pod prysznic
W okresie uciążliwych zmagań z nadwagą niezwykle pomocny okazać się może zwykły codzienny prysznic.
